Bröstmuskler

Stretching av bröstmuskler
Magliggande, placera ambågen böjd 90 grader i axelhöjd. Vila samma sidas öra i golvet och tryck ifrån med den andra handen i golvet, i nivå med bröstet och nära kroppen. Låt höften följa med i en vridning upp mot taket och placera den övre benet bakom det undre. Känns det i ländryggen så dra det undre knät i riktning mot magen!