Bröstrygg med kloss (alternativt handduk)

Brostrygg med kloss (alternativt handduk)
Vik och rulla ihop en handduk av duschstorlek och placera denna på golvet. Lägg dig sedan ovanpå handduken så den är längsmed ryggraden i bröstryggen. Armarna kan fällas ut åt sidorna, alternativt så tar du tag om armbågarna ovanför huvudet. När du är klar, rulla försiktigt av handduken åt sidan och ta dig sedan lugnt upp till stående. Obs! Detta ska kännas skönt i bröstryggen, gör det ont – avbryt!