Boken Food Pharmacy

Hälsa, Kost Lämna en kommentar  

food-pharmacy

Ska du bara köpa en bok i höst så tycker vi du ska köpa denna! Lättsam, tydlig och otroligt inspirerande.

Food Pharmacy, eller som författarna själva säger:

– En berättelse om tarmfloror, goda bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat. Ordineras till alla som vill äta sig till ett friskare liv. Går inte att överdosera.

Ibland kan det kännas så svårt att veta var man ska börja så att man helt enkelt aldrig börjar. Det kommer att komma tillfällen när du märker att du inte hållit dig till planen och kanske syndat lite väl mycket. Skit i det. Fokusera på det du klarat istället och förträng det du misslyckats med. För att lyckas i det långa loppet måste du utgå från din situation och vilka möjligheter  och utmaningar du har. Du kan till exempel välja att fokusera på bara ett kapitel i boken och nonchalera de andra helt. Eller så gör du allt på en gång fast bara två dagar i veckan. Som vanligt är en liten förändring bättre än många stora förändringar som kraschar för att de helt enkelt var för stora. Kom ihåg att din sinnesvärld måste följa med på resan!

Kommentera